Ha ett öppet sinne
Självtest – Narcissist i sin närhet?
Här ett frågeformulär med 25 frågor som hjälper till att bedöma och vägleda om man har en narcissist i sin närhet. Det kan vara en familjemedlem, arbetskollega, vän eller någon man på något sätt återkommande träffar eller möter.
Varje fråga har fyra svarsalternativ. Summering av svarsalternativen kommer sedan att visa om det är sannolikt eller inte om du har en narcissist i din närhet.
Detta frågeformulär är bara ett hjälpmedel och självskattningsformulär och bör inte användas som en definitiv diagnos, utan endast ses som en vägledning. Mer information om gå tillväga
Vidare åtgärder
Om du får ett resultat som visar på att du har en person i din närhet med hög eller mycket hög sannolikhet för narcissism, finns det några saker du kan tänka på
- Gränssättning: Narcissister respekterar sällan andras gränser. Det är viktigt att du är tydlig med vad du accepterar och vad du inte tolererar i relationen.
- Kommunikation: Försök att kommunicera dina känslor och behov på ett direkt och lugnt sätt, men var medveten om att narcissistiska personer ofta inte tar ansvar för sina handlingar eller känslor.
- Stöd från omgivningen: Det kan vara bra att prata med vänner, familj eller en professionell om hur du mår i relationen. Att få stöd utifrån kan hjälpa dig att se saker klarare.
- Självvård: Att vara nära en narcissist kan vara dränerande. Se till att ta hand om din egen mentala och fysiska hälsa, vare sig det handlar om vila, motion, eller att spendera tid med personer som får dig att må bra.
- Professionell hjälp: Om relationen påverkar ditt välmående negativt, kan det vara klokt att prata med en psykolog, coach eller terapeut för att få råd om hur du kan hantera situationen på bästa sätt.