Samtalsstöd – för dig som vill förstå, läka och komma vidare
Jag erbjuder stöd och vägledning där samtalen utgår från en helhetssyn där psykologisk förståelse, självinsikt och praktiska verktyg får samverka. Du kan få stöd om du till exempel:
Känner dig deprimerad, nedstämd, känslomässigt utmattad eller vilsen
Är eller har varit i en destruktiv eller narcissistisk relation
Lever med medberoende eller svår gränssättning
Har låg självkänsla, mycket självtvivel eller svårt att se ditt eget värde
Lever med långvarig stress, utmattning, ångest, trauma eller PTSD
Går igenom en livskris eller försöker bearbeta sådant som är svårt
Vill bryta negativa tankemönster och skapa förändring
Att leva med eller ha levt med en narcissist eller en person med antisociala drag är nedbrytande och förvirrande. Många känner sig isolerade, osynliga och nedbrutna, och börjar ifrågasätta sig själva: ”Är det fel på mig?”. Känslor av ensamhet, osäkerhet och skam kan bli starka. Genom stödjande samtal kan du få hjälp att förstå narcissistiska och andra destruktiva beteenden och hur de påverkar dig. Samtalen kan också hjälpa dig att bryta medberoende och destruktiva mönster, stärka din självkänsla och återfå en känsla av inre trygghet.
Stöd vid depression, PTSD & utmattningssyndrom
För dig som bär på svåra upplevelser, psykisk trötthet eller ett nervsystem som länge varit i beredskap. Fokus ligger på förståelse, återhämtning och varsam bearbetning i din takt.
Stöd vid ångest, oro och inre stress
För dig som upplever återkommande ångest, stark oro, inre spänning, stresspåslag eller känslan av att inte kunna landa i dig själv. Samtalen kan hjälpa dig att förstå vad som triggar ångesten, hur nervsystemet påverkas och hur du kan börja skapa mer trygghet, reglering och balans i vardagen.
Stöd vid medberoende och gränssättning
För dig som ofta anpassar dig för mycket, tar ansvar för andras känslor eller har svårt att sätta egna gränser. Här arbetar vi med självkontakt, mönsterförståelse och förändring.
Anhörigstöd
För dig som står nära någon som befinner sig i en destruktiv relation eller mår psykiskt dåligt. Du kan få stöd i hur du bäst hjälper, utan att själv gå sönder på vägen.
Livsstilsförändring och mentala mönster
För dig som vill förändra vanor, tankesätt eller riktning i livet. Vi arbetar med motivation, hinder, självbild och konkreta steg framåt.
Helhetshälsa och personlig utveckling
För dig som söker ett bredare stöd där kropp, psyke, livssituation och inre utveckling får hänga samman.
Så har klienter upplevt samtalen
Rekommenderar
Så befriande att möta någon där man inte behöver förklara eller ursäkta sig. Det var som han läste mina tankar eller levt mitt liv.
Fått fantastiskt stöd och tillsammans har vi byggt upp mitt eget värde och på vägen även löst upp många knutar, så nu flyger jag med mina egna vingar.
Kan varmt rekommendera Lennart! ❤
Jessica
Nystart
Jag levde länge i en toxisk relation med en person med starka narcissistiska drag. Till slut visste jag knappt längre vad som var normalt, vad jag kunde lita på eller varför det var så svårt att lämna trots att jag mådde allt sämre.
Genom samtalen med Lennart fick jag något som betydde oerhört mycket, bekräftelse på det jag hade upplevt och känt under så lång tid. Att bli lyssnad på och tagen på allvar hjälpte mig att börja lita på mig själv och mina egna känslor igen.
Jag fick stöd i att själv komma fram till vad jag behövde göra och steg för steg hitta tillbaka till mina egna gränser och min självkänsla. Idag har jag lämnat relationen bakom mig. Det har varit en tuff resa, men jag känner mig friare, starkare och framför allt mer som mig själv igen.
J
Bästa hjälpen någonsin!
Från att ha levt med ångest, oro och panik som en ständig del av vardagen har jag idag fått tillbaka ett lugn som jag nästan hade glömt hur det kändes.
Samtalen med Lennart på Vitales har hjälpt mig att förstå mig själv på ett helt annat sätt. Jag har börjat se vad som ligger bakom min oro, förstå mina egna mönster och framför allt fått verktyg för att hantera det som tidigare kunde kännas överväldigande.
Det har varit en resa och mycket har handlat om mitt eget arbete mellan samtalen. Men jag känner en enorm skillnad. Ångesten styr inte längre mitt liv på samma sätt och jag känner mig tryggare både i mig själv och i vardagen.
För första gången på väldigt länge känns det som att jag har fått tillbaka mitt liv.
S.
Så tacksam!
Från totalt mörker till se ljuset igen. Lennart har stöttat mig under en ganska kort tidsperiod, där jag fått en pånyttfödelse och numer upplever min inre styrka.
Helt annat livsperspektiv nu med glädje och lycka. Så tacksam för hans unika förmåga att på samma gång se och lyfta. Har ett helt nytt positivt tankesätt nu.
Så tacksam ❤😊
M.E.
Bästa konceptet
Jag har fått hjälp av Lennart med samtal därefter frekvens balansering efter någon dag av Annika. Den här kombinationen kan jag verkligen rekommendera. Två duktiga personer som vet vad dom gör 👍👍🤗🤗
Lennart är fantastisk och har så mycket klokskap att dela med sig av. Han kan sätt ord på det jag känner vilket gör att jag får en bättre förståelse för vad jag varit utsatt för.
Är så tacksam för våra samtal som hjälpt mig på många olika sätt.
Catarina
Ovärderligt stöd
Lennart var en ovärderlig hjälp när jag skulle ta mig ur en destruktiv och narcissistisk relation. Han visade en genuin förståelse för mina känslor och erfarenheter, och med hans stöd kunde jag hitta styrkan att sätta gränser och prioritera mig själv.
Hans insiktsfulla råd och uppmuntran hjälpte mig att se situationen ur ett nytt perspektiv och ta de steg som behövdes för att skapa en ny, hälsosammare livsstil.
Tack Lennart!
Anna
Att vara sig själv!
Tacksam att Lennart tog sig tid och förstod mig snabbt. Helt magiska samtal med honom som fått mig att förstå att hand om mig själv.
Vill rikta ett stort tack till honom!
Mikael
En äkta och omsorgsfull vän
Med Lennart fick jag uppleva vad verkligt, mänskligt stöd innebär. Det kändes som att ha en riktigt klok vän som gick vid min sida.
Det som gjorde stor skillnad var hur genuint inkännande och lyhörd han var, kunde förstå mina känslor och upplevelser på ett sätt som gjorde att jag kände mig både sedd och förstådd. Hans vägledning var mänsklig och hjälpsam i praktiken.
Jag känner att jag har vuxit som person, och jag är oerhört tacksam för all hjälp och stöd fått från honom.
C.
Djupgående förändring
Samtal med Lennart har varit en otroligt berikande resa. Hans förmåga att skapa en trygg och avslappnad atmosfär gjorde att jag kände mig bekväm redan från första mötet, som om vi hade känt varandra i åratal.
Genom hans inkännande och lyhörda sätt har jag fått insikter om mina beteendemönster som jag tidigare inte ens var medveten om. Förändringen har varit djupgående, och jag känner att jag har utvecklats både som person och i mina relationer.
Jag rekommenderar Lennart varmt till alla som söker ett proffs som verkligen ser och förstår.
Eva
Ovärderligt stöd
Jag har fått stödet, jag behövde för att hantera en narcissistisk relation och stärka min självkänsla.
Rekommenderas starkt!
Kerstin
Hur går ett samtal till
Samtalet sker i regel via telefon. Det sker främst på dagtid, men även kväll och helger. Se gärna till att sitta på en lugn och trygg plats där du inte blir störd, samt kan prata fritt. Även att du har bra mottagning/uppkoppling.
*Introduktionssamtal är ett första samtal för dig som är ny och vill få vägledning. Du får möjlighet att berätta om det som pågår i ditt liv just nu, ställa frågor och få hjälp att sortera tankar, funderingar och möjliga nästa steg. Samtidigt får du känna efter om samtalsformen och stödet passar dina behov.
Betalning: Sker främst via Swish, men går även med kort, banköverföring eller med KLARNA. Beloppet ska vara inbetalt senast före sessionens start, om inget annat överenskommet. Jag är medveten om att ekonomi ibland kan vara ett hinder. Om du befinner dig i en svår situation men känner att du behöver stöd – tveka inte att höra av dig. Vi kan se över en lösning tillsammans. Återbetalning sker ej för genomförda eller bokade samtal. Vid behov finns möjlighet att omboka tid.
Boka samtal
Välkommen att boka samtal eller höra av dig om du har frågor. Du kan ge förslag på tider som passar dig, så återkommer jag med förslag. Det går även bra att maila direkt: [email protected] el. SMS 072 421 34 47
