Vitales.se – En av Sveriges mest innehållsrika kunskapsbanker om narcissism och helhetlig läkning.
Behöver du någon att tala med?
Känner du dig ensam, fast eller oförmögen att komma vidare? Har du tankar eller beteendemönster som känns svåra att förändra?
Jag erbjuder samtalsstöd kring narcissism och destruktiva relationer, medberoende, självkänsla, ångest, oro, långvarig stress, utmattningssyndrom och PTSD, för dig som vill förstå, läka och komma vidare.
Devaluering – fasen när narcissisten behandlar dig illa
Stalkers och stalking
People pleaser – när andras behov går före
Självvärde – att inse sin egen betydelse
Parentifiering – när barnet tvingas bli den vuxna
Intermittent förstärkning
Hypoarousal – när nervsystemet stänger av
När energi pendlar mellan drivkraft och total utmattning
Triggers vid PTSD
Posttraumatisk tillväxt – PTG
Devaluering – fasen när narcissisten behandlar dig illa
Narcissistisk kränkning, när självkänslan hotas
Drabbad av narcissism?
Att leva med eller lämna en person med narcissistiska drag kan vara djupt nedbrytande. Här hittar du stöd, konkreta råd och verktyg för att förstå de destruktiva mönstren, sätta sunda gränser och återta din egenmakt. Du är inte ensam!
Stalkers och stalking
People pleaser – när andras behov går före
Breadcrumbing – när uppmärksamhet håller hoppet vid liv
Projektion – när det egna läggs över på andra
Självtest – Dolda narcissistiska drag i din närhet
Långvarig stress – självtest
Självtest – Borderline i nära relationer
Medberoende
Medberoende handlar om att anpassa sig efter andras behov på bekostnad av sina egna. Det kan ta sig uttryck i olika relationer , i familjen, i kärlekslivet, på jobbet eller bland vänner. Många fastnar i mönster av överansvar och gränslöshet utan att förstå varför.
Messias & frälsarkomplex
När livet är någon annans fel – vad är externalisering av ansvar?
Sykofant – anpassning, smicker och maktspel
FOMO – rädslan att missa något
Trauma bygger om ditt nervsystem
Såren efter narcissistiska föräldrar
Isolering i en narcissistisk relation
Varför immunförsvaret sviker vid långvarig stress
Näring & psykiskt mående i helhetsperspektiv
HPA-axeln – så påverkar stress hjärna och kropp
Medberoende till frihet
Medberoende handlar om att anpassa sig efter andras behov på bekostnad av sina egna. Det kan ta sig uttryck i olika relationer, i familjen, i kärlekslivet, på jobbet eller bland vänner.
Denna bok är en vägledning för förstå sitt agerande och hur man kan göra för ta sig ur sitt medberoende.
Om Lennart & Vitales
Få mer information om Vitales och om Lennarts bakgrund och arbetssätt
Vitales direkt i din mobil
Ladda ner direkt utan krångligheter.
Öppna Vitales direkt från din mobil.
