I det här avsnittet diskuteras narcissism och hur man kan bli drabbad av det. En narcissist är en person som är expert på att observera och manipulera andra, och de kan vara mycket charmiga och kärleksfulla i början av en relation.
Men när de väl har fått grepp om en person kan de börja visa sin sanna natur och utnyttja den personen för sina egna behov. Det är viktigt att lära sig om narcissism och hur man kan skydda sig mot det, och att inte se sig själv som ett offer utan som en stark person som kan ta kontroll över sitt liv.
Genom att lära sig om narcissism och hur man kan hantera det kan man börja läka och komma vidare från en destruktiv relation.
Varför blir vissa mer utsatta?
Narcissister är experter på att observera och använda strategier som love bombing, blandade signaler och manipulation för att testa sin omgivning. De som drabbas hårdast är ofta djupt empatiska, omtänksamma personer med hög tolerans för kritik och en tendens att sätta egna behov åt sidan, vilket leder till traumabindning. Ofta spelar även barndomsupplevelser, medberoende eller tidigare trauman in, vilket gör att destruktiva mönster känns ”bekanta”.
Hur kommer man vidare? (Viktiga steg för läkning)
Att bryta sig loss och läka handlar om flera viktiga delar:
Skaffa kunskap
Ju mer du lär dig om hur narcissister fungerar, alltså lär dig deras agerande och beteendemönster, desto fler aha-upplevelser får du kring ditt eget agerande, vilket ger en djupare självförståelse.
Fokusera på dig själv
Lägg inte all energi på att försöka förstå hur narcissisten tänker. Fokusera istället på din egen läkningsprocess och vem du vill vara i livet.
Sanera din omgivning
Rensa bort negativ energi, energitjuvar och destruktiva relationer i din närhet för att öppna upp för harmoni och friska kontakter.
Lita på magkänslan & sätt upp gränser
Träna upp förmågan att lyssna på din intuition och sätta tydliga gränser.
Ta emot rätt stöd
Sök stöd hos andra som själva har erfarenhet av narcissism och som förstår din situation, men undvik att fastna i att enbart älta det som har varit.
