Lennart

Lennart

  • Gick med: mars 16, 2024
  • Artiklar: 199

När kropp och psyke samtalar (Tarm–hjärnaxeln)

När kropp och psyke samtalar (Tarm–hjärnaxeln)

Det är idag väl etablerat att kommunikationen i kroppen inte är enkelriktad. Precis som hjärnan styrs av ett avancerat nervsystem gör även tarmen det. Tarmen är dessutom inte bara ett matsmältningsorgan, utan ett avancerat system som både påverkar och påverkas…

Komplex PTSD (C-PTSD) – posttraumatiskt stressyndrom

PTSD Posttraumatiskt stressyndrom

Posttraumatiskt stressyndrom, PTSD, förknippas ofta med tydliga och dramatiska händelser som olyckor, övergrepp, våld, krig eller katastrofer. Händelser där hotet mot liv, integritet eller trygghet är omedelbart och uppenbart. Men PTSD uppstår inte alltid på det sättet. I många fall…

Komplex PTSD – Självtest

Självtest för PTSD och Komplex PTSD

Självtest för PTSD & komplex PTSD Detta test fokuserar på symtom som kan uppstå på sikt efter långvarig trauma, ibland kallat komplex PTSD eller utvecklingstrauma. Det här är en utökad variant, baserad på PCL-5 (Posttraumatic Stress Disorder Checklist for DSM-5),…

Självtest – Narcissism i sin närhet

Narcissism i sin närhet - Gör Självtest

Gör gratis test Misstänker du eller är osäker på om du har en narcissistisk person i din omgivning? Gör detta självtest, som består av 25 frågor och på bara några minuter får du en fingervisning om narcissistiska mönster finns i…

10 tecken i en narcissistisk relation

10 tecken i en narcissistisk relation

En narcissistisk eller på ett annat sätt toxisk relation bryts inte alltid ner genom öppet våld eller tydliga hot. Istället sker det gradvis, subtilt och psykologiskt. Många drabbade som befinner sig i sådana relationer är starka, empatiska och ansvarstagande människor.…

AI som samtalsterapeut

Lennart samtalar med AI robot Vitales

Kan en robot verkligen hjälpa dig att må bättre? AI används allt mer inom mental hälsa, men vad innebär det egentligen att prata med en artificiell samtalsterapeut? Det finns fördelar men även nackdelar och hur AI kan komplettera men aldrig…

Bluffsyndromet

Bluffsyndromet Imposter syndrome

Har du någonsin känt att du inte riktigt förtjänar dina framgångar? Du känner dig som en bedragare trots dina framgångar? Att det bara är en tidsfråga innan någon ska ”avslöja” dig som den bluff du innerst inne tror att du…

Självkänsla

Självkänsla kvinna står på bergstopp

Självkänsla är grunden för hur vi ser på oss själva och påverkar både våra tankar, känslor och handlingar. Den skiljer sig från självförtroende, som handlar om tilltron till våra förmågor. En stark självkänsla ger trygghet, självrespekt och förmågan att sätta…

Psykisk hälsa

Häller piller i papperskorg
Varför SSRI inte är en lösning på depression och ångest
Stressystem dysreglering (autonom dysreglering) När energin kollapsar
När energi pendlar mellan drivkraft och total utmattning
Triggers vid PTSD och komplex PTSD
Triggers vid PTSD
Posttraumatisk tillväxt PTG
Posttraumatisk tillväxt – PTG
});