Vad är egentligen skillnaden mellan kärlek och manipulation? I vissa relationer kan närhet, intensitet och starka känslor blandas med kontroll, osäkerhet och påverkan. Det gör det svårt att förstå vad man faktiskt befinner sig i. Här går vi igenom vanliga…
FOMO, fear of missing out, handlar om en oro att gå miste om något viktigt, roligt eller meningsfullt. Känslan kan vara svår att sätta ord på, men den påverkar ofta hur vi tänker, känner och agerar i vardagen, särskilt i…
Kroppslig värk utan tydlig medicinsk förklaring är vanligare än många tror. När belastningen blir långvarig, mentalt, emotionellt eller stressrelaterad, kan nervsystemet påverkas på ett sätt som ger konkreta fysiska symtom. Samtidigt finns en risk att dessa besvär feltolkas eller feldiagnosticeras,…
SSRI framställs ofta som en lösning på depression och ångest, men bilden bygger till stor del på en förenklad modell som i efterhand visat sig vara en myt. För vissa kan läkemedlen ge lindring under en period, men de förändrar…
Känslan av att vilja hämnas kan vara stark. Den kan uppstå efter svek, orättvisa eller när vi blivit sårade på djupet. Många upplever att hämnd skulle ge en känsla av upprättelse eller avslut. Men vad är det egentligen som ligger…
I det här avsnittet rör sig samtalet mellan det som sker i världen och det som sker inom oss. En tid som för många kan upplevas intensiv, med mycket information, snabba förändringar och känslor som väcks på olika plan. Samtidigt…
När ångest uppstår aktiveras kroppens beredskapssystem och nervsystemet går in i ett läge där uppmärksamheten riktas mot möjliga hot. För att ångesten ska minska behöver kroppen gradvis få signaler om att situationen är trygg nog för att lämna detta tillstånd.…
Ångest är en upplevelse som berör både tankar, känslor och kroppsliga reaktioner. Den kan visa sig som oro, inre spänning, rastlöshet eller ett intensivt tankeflöde där tankarna rör sig mellan möjliga problem eller framtida scenarier. Samtidigt kan kroppen reagera genom…
När våren kommer och ljuset återvänder förväntas många känna mer energi och livsglädje. Men för vissa sker det motsatta. Nedstämdhet, trötthet och en känsla av att vara ur fas med omgivningen kan i stället bli tydligare. Här förklaras vad som…
Du kanske har hört uttrycket sund narcissism i samtal om psykologi, självkänsla eller personlig utveckling. Begreppet kan väcka frågor, eftersom narcissism i dagligt tal nästan alltid förknippas med något negativt. Varför talar man då om en “sund” form av narcissism?…
