Lennart

Lennart

  • Gick med: mars 16, 2024
  • Artiklar: 199

Metoder för dämpa ångest

Sjö med soluppgång

När ångest uppstår aktiveras kroppens beredskapssystem och nervsystemet går in i ett läge där uppmärksamheten riktas mot möjliga hot. För att ångesten ska minska behöver kroppen gradvis få signaler om att situationen är trygg nog för att lämna detta tillstånd.…

Så hanterar du en narcissist

Så hanterar du en narcissist – No Contact, Low Contact och gråstensmetoden

Strategier som No Contact, Low Contact och gråstensmetoden Att skapa avstånd från en narcissist kan vara nödvändigt för att bryta ett destruktivt mönster i relationen. I vissa fall innebär det att avsluta kontakten helt, i andra att begränsa kommunikationen och…

Varför narcissister ofta reagerar med raseri och ilska

Varför narcissister ofta reagerar med raseri och ilska

Varför brusar narcissister ofta upp vid konflikter? Det som för många är en vanlig meningsskiljaktighet kan i relationer med starka narcissistiska drag snabbt utvecklas till raseri, anklagelser eller aggressiva reaktioner. I många relationer går konflikter att hantera genom samtal, kompromisser…

Narcissistisk skada – när en narcissists självbild hotas

Narcissistisk skada

Narcissistisk skada beskriver den starka reaktion som kan uppstå när en persons självbild upplevs bli hotad. Hos personer med starka narcissistiska drag kan även mindre kritik, gränssättning eller utebliven bekräftelse upplevas som ett angrepp och utlösa försvar som ilska, skuldbeläggning…

Relationscykeln i narcissistiska relationer

Relationscykeln i narcissistiska relationer

Relationer där narcissistiska drag är starka kan vara svåra att förstå. De präglas ofta av intensiva perioder av närhet och bekräftelse som plötsligt kan följas av kritik, distans eller tystnad. För många upplevs relationen därför både starkt lockande och samtidigt…

Hoovering – när någon försöker suga dig tillbaka

Hoovering – när någon försöker suga dig tillbaka

Hoovering är ett begrepp som beskriver när en tidigare partner plötsligt återupptar kontakt efter en separation eller period av tystnad. Fenomenet är vanligt i relationer präglade av narcissism och kan väcka både hopp och förvirring. Här förklaras vad hoovering innebär,…

Psykisk hälsa

Häller piller i papperskorg
Varför SSRI inte är en lösning på depression och ångest
Stressystem dysreglering (autonom dysreglering) När energin kollapsar
När energi pendlar mellan drivkraft och total utmattning
Triggers vid PTSD och komplex PTSD
Triggers vid PTSD
Posttraumatisk tillväxt PTG
Posttraumatisk tillväxt – PTG
});